フリーランスノマド「やる気ない！」原因は、快眠度！100％快眠グッズ5つ！
フリーランスノマドになって、大好きな仕事をしてるけど、毎朝「やる気ない！」って感じてるなら、原因は、快眠度の低さにあるよ！フリーランスは、体調が崩れたら収入保障がないから、本当に健康管理は大切な仕事だよ！本当に“健康”になりたいなら、快眠が必要だよ！私は、いつも快眠度100％&やる気100％だよ♡私が使ってる【絶対に、快眠できるグッズ】5つを紹介するよ！
フリーランスノマド「やる気ない！」原因は、快眠度の低さ！
大好きな「仕事」でフリーランスになって、ノマドにもなれて、最高！って思いたいけど、毎朝「やる気ない！」って感じる？これは、快眠度の低さが原因だよ！
睡眠クォリティーに自信ある？
本気で眠れてる？全力で、寝てる？
朝起きて、こんな症状ない？
- やる気がない
- 目ぜめがスッキリしない
- ベッドから出たくない
- 頑張れない
- スマホをいじってる
- 二度寝をしようとする
- 疲れが残ってる
- ぼーっとする
これは、体から「ご主人様！もっと寝てください！」って、サインだよ！
「８時間寝てるから、大丈夫！」って思ってる？
これも間違いだよ！
睡眠の質が低い８時間って、４時間だったりするよ（笑）毎日４時間しか寝てないから、仕事にやる気が出ないんだって！誰も悪くないよ！やる気ない原因は、快眠度の低さだよ！！
毎日の睡眠では、時間じゃなくて、快眠度を重視しよう！
フリーランスノマド「やる気ない！」原因は、快眠度の計測方法？
「スリープサイクル」アプリを使おう！
「スリープサイクル」は、アメリカの睡眠学会のお医者さんもオススメしてる、アプリだよ！無料でも全然使えるからさ、まずは5日間データーを取ってみよ！自分のイビキ、寝返りのタイミングを知りたい人は、有料にしても良いけど、基本は無料で大丈夫！
アプリ
これね！
これで5日以上計測してさ、快眠度が70％以上じゃないと日常生活でマトモに暮らせないよ！睡眠不足と飲酒運転だったら、睡眠不足で運転する方が危険だよ！アメリカの大学で研究されて結果があってさ、睡眠不足の人は、飲酒運転の人が事故を起こす確率は21％も高い！
例えば、
- 飲酒運転で事故を起こす人が、100人います。
- 睡眠不足で事故を起こす人が、121人います。
ってことだよ？
これで、仕事に集中できるわけないじゃん！？
私？
私は、いつでも快眠度高いよ！
快眠度100％だよ！
これ、私の「スリープサイクル」のスクショだよ！
快眠度100％って出てるでしょ？だから、仕事に集中できて、頭の回転も超良い！仕事のパフォーマンスも超高い！私、凄いよ（自分で言うけど）
フルタイムで仕事して、ジムも行くし、勉強もするし、遊ぶ！こんなのが1日のスケジュールよ！超やる気あるよ！快眠度が高いとね、仕事のパフォーマンスが上がるんだよ！
ってことで、私が愛用してる「快眠グッズ」を紹介するよ！
フリーランスノマド「やる気ない！」原因は、快眠度！100％快眠グッズ5つ！
快眠度をあげるには、使える【快眠度グッズ】がオススメだよ！
私が実際に使ってる、グッズで効果があったやつだけ紹介するよ！
１）アイマスク
快眠度を上げるためには、入眠30分以内に「深い睡眠」に到達すると良いよ！
私の快眠度100％グラフを見てもさ、最初の入眠で深く眠ってるでしょ？そうすると、安定した深い眠りが朝まで続くんだよ！
２）耳栓
さっきも言ったけど、最初の30分に「深い眠り」に入ったら、快眠度100％は楽勝だよ！けどさ、「寝室って静か？」じゃないよね？？多分さ、お部屋の外の窓から車の音が聞こえたり、近所の人の声が聞こえたりさ、完璧に静かな空間じゃないでしょ？だから、これを使って寝てみよ！
３）枕
これ！超良いよ！普通に売ってる「低反発マクラ」ってさ、頼りない感じで優しく包みます！って感じでしょ？これは、ウレタンで作ってあるからさ、弾力がある感じで包んでくれるよ！この心地良い弾力があるからさ、寝返りもスムーズにできるよ！
快眠度が低い人は、寝返りが上手にできてない人が多いからさ、朝起きると疲れてる！ってのは、これが原因だよ！寝てるはずなのに、首コリや肩コリを感じてるならマクラがあってないよ！
ただねぇ、ウレタンで作ってあるから、買ったばっかりの時には、ちょっと匂いが気になるかも！？だけど、こんな良いマクラないよ！私はコレをニュージーランドまで持参してるし、自分のパートナーにも持ってきたよ！そのくらい愛してるマクラだよ！
４）パジャマ
寝る時には、何を着てる？
ここでさ、私服着てたらアウトだよ！Tシャツで寝てる？とか、絶対にダメだよ！
人のカラダは、寝てる時には、勝手に“寝返り”をうつように出来てるんだけど、コレがTシャツとかだと布団を巻き込んで、寝返りが上手に出来ない！なんなら、寝返りをうてない！
悪夢をみたり、足がつったりする人は、コレが原因だよ！
眠る時には、このシルクのパジャマが良いよ！寝返りもスルスルいけるしさ、シルクだから肌荒れもしないよ！
５）抱き枕
イビキがうるさい？って言われたことある？
それは、横向きに寝ることで解消できるよ！
イビキは、仰向けに寝ることで、ベロが気道を塞ぐからさ
「ちょ、ちょっと！息が出来ないじゃん！」って、カラダが狭くなった気道から呼吸するからベロとスレて、イビキになるんだよ！
だから、横向きに寝よう！そうすると、イビキは解消されるよ！
横向きに寝る時には、抱き枕があると自然に眠れるよ！仰向けに寝るクセを解消するとイビキも治るし、快眠度も上がるよ！
フリーランスノマド「やる気ない！」原因は、快眠度！
せっかく大好きな仕事でフリーランスノマドになれたのに、仕事にやる気ない！って避けたいでしょ？
カラダが資本だからさ、健康は本気でケアしようよ！会社員と違って、休業補償もないからさ、自分の健康管理も立派な仕事だよ！
Be Smart!
Aida Minamoto
35才無職→37才、月収100万円以上の秘密♡
35才、資格なし、仕事なしから、フリーランススタート！
私が35才の時は、勢いで仕事を辞めたから、本当にど貧乏だったよ！いつもピンチでさ、「や、家賃が払えない！」って不安だったよ！でもさ、「会社には戻らない！」って決めてたから、在宅ワークをスタートしたよ！
ここに登録して、未経験OK“ライター”に応募しまくったよ！
オススメ＞＞日本最大級のクラウドソーシング「クラウドワークス」
フリーランス「ライター」で暮らせるけど、まだ貧乏（笑）
未経験でも「ライター」になって、在宅ワークで生活ができるようになった！
私がノマドになったのは、「好きな時に、旅行に行きたい！」だったのに、生活するのがやっとでさ「どうする？」って考えぬいて、楽天クレジットカードで全部の支払いをして、ポイントを使って旅行に行きまくった（笑）
楽天トラベルを使うと「超お得」に、旅行できるからノマドの基本だよ！
オススメ＞＞楽天カード
フリーランスで起業をしよう！「帳簿」とか謎すぎる（大汗）
本当に何も知らない状態でも、税務署に行って「開業するから、よろしく！」って言ったら、個人事業主になれた！「待って！私、帳簿がわからない！」って、お友達の税理士さんに相談しまくったら、
- 青色申告にしな！
- 弥生会計使いな！
- クレカと銀行を同期しな！
何の知識もないけど、税金も安くなってるし、面倒な作業もしてないよ！領収書で経費精算とかしなくていいから、最高！
オススメ＞＞やよいの青色申告オンライン
ブログで起業しよう！気づいたら、在宅で月収100万円以上
ノリで起業をしたけど、何をどこからスタートして良いか謎すぎる！
私は、ITオンチでPCも良くわかんない初心者だったから、毎日が大変だったけど、ブログのオンライン学校に入って、勉強したら「ぶ、ブログができた！」って、気づいたら集客もガンガンできて、月収100万円以上が基本給になったよ（笑）
ね？嘘じゃないでしょ？
初心者が在宅で怪しいこともしないで、コレだけ稼げるのは凄くない？私の秘密は、ブログの学校だってば（笑）ここが全部、教えてくれるよ！
Blog Marketing School【BMS】
ワードプレスを持ってない人？
「テーマ+学校のセット」が良いよ！
オススメ＞＞
WordPressテーマELEPHANT3
ワードプレス持ってる人？
学校だけのコースもあるよ！
オススメ＞＞
Blog Marketing School【BMS】
最後に！一言！「諦める人生をいつまで続けるの？」
- 仕事を辞めたい！
- 海外旅行に行きたい！
- 自由な時間が欲しい！
- 好きな時間に、起きたい！
- 通勤電車に乗りたくない！
- 在宅ワークしたい！
とかさ、「夢」があるなら、諦めないで！
絶対にできるよ！
私、無職だったじゃん？ステップ通りにやったら、全員ができるよ！
らぶ♡
Aida Minamoto
私を「ノマドde月収100万円」にしてくれた『オンラインスクール』だよ♡
IT苦手、PCオンチ、スマホが限界だったけど、動画と一緒に作業するだけで、ブログの作り方がわかるよ！
このブログも、ITオンチの私がBMSから勉強して、完成させたよ！！
本当に、初心者でも、絶対に、出来る！
Blog Marketing School【BMS】
